Đái tháo đường là một trong những bệnh lý mãn tính phổ biến ở người cao tuổi. Bệnh không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn làm tăng nguy cơ mắc các biến chứng nghiêm trọng nếu không được kiểm soát tốt. Cùng Viện Dưỡng Lão Thanh Xuân tìm hiểu chi tiết về nguyên nhân, triệu chứng, cách phòng ngừa và điều trị đái tháo đường ở người cao tuổi qua bài viết sau nhé!
Đái tháo đường ở người cao tuổi là gì?
Đái tháo đường là tình trạng đường huyết trong máu cao hơn mức bình thường do cơ thể không sản xuất đủ insulin hoặc không sử dụng insulin hiệu quả. Ở người cao tuổi, khả năng chuyển hóa và sản xuất insulin suy giảm theo thời gian. Từ đó làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường tuýp 2 – loại bệnh phổ biến nhất ở người già.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến đái tháo đường ở người cao tuổi, bao gồm:
- Suy giảm chức năng tuyến tụy: Tuyến tụy giảm sản xuất insulin khi tuổi tác tăng cao, làm đường huyết dễ tăng.
- Suy giảm khả năng chuyển hóa glucose: Các tế bào trong cơ thể của người cao tuổi kém nhạy với insulin, dẫn đến tình trạng kháng insulin.
- Thói quen ăn uống: Chế độ ăn uống không lành mạnh, nhiều đường và chất béo cũng góp phần gây ra đái tháo đường.
- Yếu tố di truyền: Nếu gia đình có người mắc đái tháo đường, nguy cơ mắc bệnh của người cao tuổi cũng cao hơn.
- Ít vận động: Người cao tuổi thường ít vận động, khiến cơ thể khó sử dụng glucose một cách hiệu quả.
Một số triệu chứng của bệnh đái tháo đường
Triệu chứng của đái tháo đường ở người cao tuổi có thể nhẹ và dễ nhầm lẫn với các dấu hiệu lão hóa khác. Tuy nhiên, các triệu chứng sau có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh:
- Khát nước liên tục: Do lượng đường trong máu cao, người bệnh cảm thấy khát nước và uống nhiều nước hơn bình thường.
- Tiểu nhiều: Cơ thể cần đào thải đường dư thừa qua đường nước tiểu, dẫn đến việc đi tiểu thường xuyên.
- Sụt cân không rõ nguyên nhân: Khi cơ thể không sử dụng được glucose, nó sẽ sử dụng năng lượng từ mô mỡ, dẫn đến sụt cân.
- Mệt mỏi: Khi mắc bệnh đái tháo đường, lượng đường trong cơ thể không được chuyển hóa thành năng lượng hiệu quả. Từ đó gây ra tình trạng mệt mỏi và uể oải.
- Làm mờ thị lực: Đường huyết cao làm tổn thương mạch máu ở mắt, gây mờ mắt và giảm thị lực.
Cách điều trị đái tháo đường ở người cao tuổi
Điều trị đái tháo đường ở người cao tuổi đòi hỏi sự kết hợp của nhiều phương pháp để kiểm soát đường huyết và ngăn ngừa biến chứng. Một số cách điều trị hiệu quả bao gồm:
Điều chỉnh chế độ ăn uống
- Giảm đường và tinh bột: Người cao tuổi nên hạn chế đồ ngọt và các loại thực phẩm chứa tinh bột như bánh mì trắng, cơm, mì.
- Tăng cường chất xơ: Chất xơ giúp giảm đường huyết và cải thiện tiêu hóa. Do đó nên bổ sung rau xanh, hoa quả và ngũ cốc nguyên hạt.
- Ăn nhiều bữa nhỏ: Thay vì ăn 3 bữa lớn, người cao tuổi có thể chia thành nhiều bữa nhỏ để duy trì đường huyết ổn định.
Thường xuyên vận động, hoạt động thể chất
Tập thể dục nhẹ nhàng giúp tăng cường khả năng sử dụng insulin của cơ thể. Người cao tuổi có thể thực hiện các bài tập như đi bộ, yoga hoặc tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày.
Sử dụng thuốc điều trị
Bác sĩ có thể kê đơn thuốc điều trị đái tháo đường giúp kiểm soát đường huyết. Người cao tuổi cần tuân thủ liều lượng và chỉ dẫn của bác sĩ, đồng thời không tự ý thay đổi hoặc ngừng thuốc.
Kiểm soát cân nặng
Giữ cân nặng ổn định giúp cơ thể dễ dàng điều chỉnh đường huyết. Người cao tuổi nên duy trì chỉ số khối cơ thể (BMI) ở mức hợp lý để giảm nguy cơ biến chứng.
Kiểm tra đường huyết thường xuyên
Việc theo dõi đường huyết định kỳ giúp người bệnh kiểm soát tốt tình trạng của mình. Từ đó điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống kịp thời để duy trì đường huyết ở mức an toàn.
Các biến chứng nguy hiểm của bệnh đái tháo đường ở người cao tuổi
Nếu không được kiểm soát tốt, đái tháo đường ở người cao tuổi có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như:
- Biến chứng tim mạch: Đái tháo đường làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch, như nhồi máu cơ tim và đột quỵ.
- Biến chứng thận: Tăng đường huyết có thể làm hư hại các mạch máu trong thận, dẫn đến suy thận.
- Tổn thương thần kinh: Đường huyết cao kéo dài gây tổn thương các dây thần kinh, dẫn đến tê bì tay chân và đau nhức.
- Vấn đề về thị lực: Bệnh đái tháo đường có thể gây ra các bệnh về mắt, như đục thủy tinh thể và bệnh lý võng mạc.
- Nhiễm trùng: Người bệnh dễ mắc các bệnh nhiễm trùng da, nướu răng và đường tiết niệu do hệ miễn dịch suy giảm.
Phòng ngừa đái tháo đường ở người cao tuổi
Để phòng ngừa đái tháo đường ở người cao tuổi, cần chú ý những yếu tố sau:
- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Hạn chế đồ ngọt và thức ăn nhanh, bổ sung thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất.
- Tăng cường vận động: Người cao tuổi nên dành thời gian tập thể dục đều đặn để cải thiện sức khỏe và tăng cường sự linh hoạt.
- Đi khám sức khỏe định kỳ: Khám định kỳ giúp phát hiện sớm các yếu tố nguy cơ và điều trị kịp thời nếu có dấu hiệu của đái tháo đường.
- Kiểm soát stress: Tinh thần thoải mái và lối sống lành mạnh cũng góp phần giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường.
Đái tháo đường ở người cao tuổi là bệnh lý phổ biến nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát được. Bằng cách ăn uống khoa học, vận động thường xuyên và kiểm tra đường huyết đều đặn, người cao tuổi có thể sống khỏe mạnh và tránh xa các biến chứng nguy hiểm do đái tháo đường gây ra.
